定步和推基础八法

    第三式：定步左右手换步互採按
   
    1、正步：

    甲方：甲方坐退的同时左手松举轻握乙方右手肘，方向：面向右侧约三十度），右手内旋轻握乙方右手腕顺势往右採，松坐左脚（方向：面向右侧约四十五度）；接着弓腿，右手顺着乙方右前臂外侧而上，轻贴乙方右手肘顺着弓腿往前按的同时，左手轻贴乙方右肩成弓腿式（方向：面向正前方），随即顺着乙方弓腿顺势坐退，左手顺着乙方右上臂而下，轻触乙方右手肘（方向：面向正前方）；弓腿，腰胯转左，双手左右分开高与肩平（方向：面向左侧约四十五度）。接着顺着乙方前按再转左的同时，左手回旋松举轻握   乙方右手腕（方向：面向左侧约九十度）；腰胯转右，右手往外松荡至乙方右腋下（方向：面向左侧约四十五度），腰胯转右坐退，右手轻採乙方右手肘弯（方向：面向右侧约三十度），左手松举轻贴乙方右肩上，右手掌轻贴乙方右手肘（方向：面向右侧约四十五度），弓腿前按（方向：面向正前方）。动作循环不息如前。
 
    乙方：乙方顺甲方右採时腰胯转左，左手则往后圆荡（方向：面向左侧约四十五度），以达左右平衡，稳定中心的作用。再随着甲方前按时顺势坐退，腰胯再转左（方向：面向左侧约九十度）的同时左手松举轻握甲方右手腕。弓腿的同时，右手往外松荡至甲方右腋下（方向：面向左侧约四十五度），随腰胯转右坐退，轻採甲方右手肘弯（方向：面向右侧约三十度），左手松举按于乙方右肩上，右手掌轻贴乙方右手肘（方向：面向右侧约四十五度）。弓腿，右手轻按甲方右手肘，左手轻按甲方右肩（方向：面向正前方）。动作循环不息如前。

    2、换步：
   
    换步退步式：

    甲方：甲方趁乙方前按时，左手松举轻握乙方左手腕，右脚退一步，脚尖开四十五度，坐退同时左脚尖收正，松坐右脚，左手轻採乙方左手腕，右手轻握乙方右手肘（方向：面向左侧约四十五度），接着弓腿，左手顺着乙方左前臂外侧而上，轻贴乙方左手肘，顺着弓腿往前按的同时，右手轻贴乙方左肩成弓腿式（方向：面向正前方）。

    第四式：定步双推换步互练

    1、正步：

    甲方：甲方随乙方前按坐退的同时，松肩坠肘，左手内旋松举，轻触乙方右前臂内侧，右手内旋松下，前臂外侧轻触乙方左前臂内侧，坐退至不能再退，随即后仰，弓腿回正轻按乙方胸前，继续弓至失中前，双手顺势外开往上轻绕乙方双肩两手顺势松下，前臂轻贴乙方两前臂下侧，随着乙方双手轻按胸前时坐退。动作循环不息如前。
 乙方：乙方松肩坠肘前按，弓至失中前，双手顺势外开往上轻绕甲方双肩两手顺势松下，前臂轻贴甲方两前臂下侧，随着甲方回身轻按胸前时坐退，松肩坠肘，两手前臂轻贴甲方双手前臂下侧，坐退至不能再退，随即后仰，弓腿回正轻按甲方胸前。动作循环不息如前。
 
    2、换步：

    换步退步式：双方趁对方前按时后退一步，退步后，前脚尖要收正。

    换步进步式：双方趁对方后退时前进一步，进步后，后脚尖要开四十五度。

    要点：甲乙双方，后退两手轻触对方时，双臂呈圆形，双方手臂始终保持黏连贴随。