对棍

攻方(一)

      第一段           第二段          第三段          第四段
1、顶天立地10、仙鹤起舞20、金鸡起脚30、棍转中门
2、仙鹤起舞11、退转中门21、鲤鱼翻身31、横扫千军
3、蜻蜓点水12、上顶下截22、泰山压顶32、左右飞轮
4、仙鹤起舞13、左右拦棍23、金棒撩阴33、铁牛耕地
5、进转中门14、抬头望月24、左右夹攻34、仙鹤起舞
6、泰山压顶15、金鸡起脚25、急转旋风35、左右夹攻
7、金棒撩阴16、左右飞轮26、左右夹攻36、反手横扫
8、左右夹攻17、抬头望月27、金童转圈37、左右飞轮
9、金童转圈18、灵猫跳跃28、仙鹤起舞38、棍转中门
                   19、左右飞轮29、动中求静39、童子拜佛
                                                             40、转棍收势

守方（二）

       第一段           第二段           第三段          第四段
1、 顶天立地8、 仙鹤起舞20、上顶下截29、进转中门
2、 仙鹤起舞9、 进转中门21、左右拦棍30、泰山压顶
3、 抄点斜劈10、进步压顶22、转左栏棍31、乌龙摆尾
4、 进转中门11、金棒撩阴23、左右拦棍32、左右拦棍
5、 上顶下截12、左右夹攻24、金童转圈33、铁牛耕地
6、 左右拦棍13、蜻蜓点水25、棍转中门34、仙鹤起舞
7、 金童转圈14、鲤鱼翻身26、棍转中门35、左右拦棍
                     15、泰山压顶27、金鸡起脚36、抄点斜劈
                     16、左右飞轮28、青龙冲天37、仙鹤起舞
                     17、神龙在天38、退转中门
                     18、拨草寻蛇39、童子拜佛
                     19、左右飞轮40、转棍收势